L’épidémie liée au coronavirus et le confinement ont un impact sur notre vie quotidienne, notre santé physique et mentale. Comment gérer sa santé mentale pendant le COVID-19 ? Retrouvez conseils, contacts et sites de référence.
Conseils et contacts
La situation actuelle est difficile et on peut facilement se sentir stressé, anxieux ou déprimé. Il existe des conseils pour prendre soin de soi :
- restez en lien et parlez avec votre entourage
- aidez ceux qui en ont besoin
- N’écoutez pas les informations toute la journée
- Si vous êtes confiné, organisez vos journées
- limitez la consommation d’alcool et de tabac
- prenez soin de votre santé
Malgré tout, il est possible que ce soit trop difficile. Si vous ressentez le besoin des professionnels peuvent vous aider au 0800 130 000 24h/24 – appel gratuit. Plus de conseils sur « Comment gérer sa santé mentale pendant le Covid-19 » via les sites de références et lignes d’aide à distance listés ci-dessous.
Fiche et vidéo accessible à tous pour gérer l’anxiété, le stress et se sentir mieux
Pour télécharger la fiche, cliquer dessus ou sur Coronavirus : comment prendre soin de soi ?
Sites de référence et lignes d’aide à distance
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